2018 / 10
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長年の右親指のCM関節症と

新たに始まった左手親指のCM・MP関節の痛みについて


この関節さん、
酷い時・・・お箸を持てませんでしたが

何より困ったことは・・・

トイレでパンツを上げられない(いいなー男性は~)
ブラを背中で止められない(必要ないけどぉ~)

これは、誰かに任せられなかったので時間がかかってとても困りました。(笑)

今は、使い方をマスターしたので、上手に上げて・はめています。\(^o^)/

そして、ギターを弾く時にはこれを使用しています。

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これを使って弾けば・・・痛みはかなり減ります。
まあ、使わない・弾かないのが一番ですけどね。(^^ゞ

関節症については

【原因・状態】
【日常で気を付けたいこと】
【ギターとサポーター】


と以上のように、3回に記事を分けました。

今回はまず【原因・状態】を記そうと思います。

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長年の使い過ぎによる右親指の症状は10年間ありました。

ただ、左手が痛くなってから、整体師の方との会話を通してわかったことがあります。

本当に、この「わかったこと」・・・が今更なことが多すぎて、後悔後悔。。。

その1 女性になぜCM関節の疾患が多いのか

男性に比べて関節が柔らかい人が多い

家事で親指を使うことが多い

更年期以降は、女性ホルモンの減少によって骨が弱くなる

↑なので、男性の方には、女性の関節に多大な優しさをお願いしたいです!(笑)

ただ、個人差もあって、女性でも丈夫な方もいれば

男性でも、手・指を使うことの多い人にも発症しますね。


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私は、関節が柔らかい・靭帯が強くない体質だとわかりました、今更ですが。
思えば、これ この外反母趾もそうですね。

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肩もよく亜脱臼していました。

バレーボールや、ハンドスプリングなど・・・

ひどい時期は、お風呂のお湯をかき混ぜるだけで、はずれかけて

のたうちまわっていましたねぇ~~(;^_^

そういうことも、ちゃんと考えればよかったです。。。

そして、右手を庇っているうちに、左手も

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両手親指関節とも、ギコギコいいます。(^^ゞ

そして、重要なのが

婦人科の疾患でリュープリンというホルモン治療を2クール受けていたこと。

この治療で生理を人工的に止めていたんです。

ホルモン値が急激に下がることで さまざまな副作用があるのですが、

2クール目には何もしなくても、腰・足・手に関節痛があったんですよね。今更ですが。(笑)

からだは、70歳代の骨の状態だったと思います。

現在、副作用による関節痛はなくなりました。親指以外は。。。(^^ゞ

その2 からだ・腕の疲れが指先にも影響する

その3 靭帯の状態を維持・回復するには、睡眠が必要

私の場合、副作用に加え、3月に愛鳥の死

これが万年睡眠不足に加えて、精神的な影響がかなりあったと思います。

好きなことに手を使うものが多い。 ギター・工作・修理類・他

普段は苦手な掃除も、やり始めたら止まらなくなる性格も影響大。

気を紛らわせるために、手を酷使&睡眠不足

他にも、様々なことが、重なったんだな、と思います。

家事に多いつまむ動作がとてもつらいです。

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ですので、これを読んでいらっしゃるのが女性ならば

ホルモン低下や家事・手を使うことに留意していただきたいし、

読んでいらっしゃるのが、男性ならば

ご自分の手はもちろん、女性の手・からだにも優しさを。。。m(__)m



【日常生活で、気をつけたいこと】に続く

ご訪問、ありがとうございまいした。



CM関節については↓参照
https://www.joa.or.jp/jp/public/sick/condition/rhizarthrosis.html


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【お大事に。】
痛みはつらいですね。
よく分かります!
養生と割り切って、
痛いときのお仕事は
「ほったらかし~♪」
にするのもよしとしましょう。
【HARD WORKS 1/2 さんへ】
ありがとうございます(^^ゞ
私の場合、自業自得が大きいんですけどね・・・
痛みが治まってからも、前のように無理せず
ちゃんと使用制限するようになりました。
それもこれも、他のことより、ギターに支障があるからでして。。。
なので、家事はかなりほったらかし~♪です。(笑)
HARD WORKSさんも 寒くなって来ましたし、
おからだ、お気をつけてください・・・
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ぎたーかあちゃん

Author:ぎたーかあちゃん
音楽♪大好きです。
学生時代、マンドリンオケの
ギターpartでした。
現在は友だちと3人で
音楽ボランティアをしています。

ソロギターは・・・
なかなか挑戦できなかったので、
最近はソロに挑戦!
オカリナも始めました。

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